Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

Курс «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» посвящён умению управлять своим вниманием. Вы узнаете о том, от чего зависит внимание, какие существуют способы для работы с вниманием и как эти способы применяются в работе и личной жизни.

Из курса вы узнаете о:

• зоне концентрации, а также о том, как найти свою зону концентрации и возвращаться в неё;
• роли адреналина в концентрации внимания и о том, как поставить адреналин на службу себе, а не зависеть от него;
• внутреннем наблюдателе и способе отстраненного самонаблюдения;
• полезных перерывах и их отличии от вредных прерываний и неосознанного избегания;
• полезных техниках работы со злостью, тревогой и неуверенностью;
• об удержании внимания и способах вызвать в нужный момент позитивно-активный настрой;
• способах концентрации при удалённой работе.

Об авторе:

Люси Джо Палладино – психолог, специализирующийся на проблемах расстройства внимания, изучала спортивную психологию, а также психологию воспитания детей. Работает более 30 лет, в течение долгого времени исследовала проблему внимания и на основе своих наблюдений создала действенную систему для тех, кому нужна помощь в умении концентрироваться на конкретных задачах. Обучает психологическим методикам людей совершенно разных профессий и возрастов. 

Ниже приведены действенные методы, направленные на то, чтобы улучшить вашу жизнь, сделать работу более эффективной, а отдых – полноценным.