Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста

Курс «Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста» объясняет суть силы воли с точки зрения работы мозга. Маршмеллоу-тест, пройденный в детстве, показывает, как сила воли влияет на дальнейшее качество жизни человека. Слушатель узнает, на что делать акцент для развития самоконтроля, а также как использовать этот навык в преодолении стрессов. 

Из курса вы узнаете:

• что такое маршмеллоу-тест;
• что такое исполнительная функция. Какова взаимосвязь между холодной и горячей системами мозга в реализации самоконтроля;
• почему для развития силы воли важно оптимистическое восприятие себя;
• какова роль связи с будущим собой в развитии силы воли. Зачем поддерживать эмоциональную связь со своим будущим;
• что такое самодистанцирование. Как оно помогает бороться со стрессом; 
• что такое психологический иммунитет. Почему важна высокая самооценка. Как не перейти грань психического отклонения в виде нарциссизма;
• почему люди отличаются высоким самоконтролем в одних ситуациях, но подвержены соблазнам в других. Можно ли предсказать собственное поведение и поведение других людей;
• в каких ситуациях сила воли может ослабнуть или отказать вовсе. Как с этим бороться. Как преодолевать фобии и подпитывать силу воли.

Об авторе: 

Уолтер Мишел – австрийский психолог, профессор клинической психологии, преподаватель-исследователь. Он получил мировую известность благодаря разработке маршмеллоу-теста в ходе экспериментов в Стэнфордском университете в середине прошлого века. Его научная теория стала базой для многочисленных работ в области когнитивной психологии.

Мишел является членом Американской академии наук, имеет множество премий за вклад в развитие современной психологии. В 2002 году он вошел в топ-25 наиболее цитируемых ученых в своей области. Особую известность получили 6 его монографий.