Действительно, человеку попавшему в порочный круг прокрастинации сложно самостоятельно выбраться, и тогда нужна помощь либо человека, либо книги, либо нужно дойти до точки кипения. Здесь же в книге дается методика, следуя которой можно плавно перейти в продуктивное сотояние.