Тревога - это естественная реакция на угрозу. Уровень её объективности разный. Умение это отличать и понимать, как действовать - ценный навык. В курсе в большей степени речь идёт о не конструктивных тревогах, которые в большей степени приносят вред нежели помогают. Хорошо поразмышлять на эту тему.